Eğitim,  Kişisel Gelişim

Bizi Neden Anlamıyorlar? -Kendini İfade Etme

Sorun Karşımızdaki İnsanda Mı?

Hayatımızda her zaman yaşamışızdır. “Beni neden anlamıyor”, “Kendimi o kadar iyi açıkladım ki anlamamasına imkan yok.” ve benzeri cümleleri her birimiz kurmuştur. Öncelikle anlaşılmamamızın bir çok nedeni olabilir. Örnek vermek gerekirse konuştuğumuz kişi bize odaklanmamıştır veya bizi dinlememiştir. Eğer karşınızdaki kişinin sizi dinlediğine emin olmanıza rağmen sizi anlamıyorsa kendinizi iyi ifade edemiyor olabilirsiniz. İnsanoğlu yapısı gereği kendisinin bildiği ve yaşadığı şeyleri başkası da biliyormuş gibi düşünür .<<şaşırmak bu durumdan dolayı ortaya çıkmıştır>>

Peki Kendini İfade Etme Ne Anlama Geliyor?

Kendini İfade Etme, kişinin bir duyguyu, durumu, davranışı ya da bir olayı kendi potansiyeli ve yaşanmışlık süzgecinden geçirerek uygun gördüğü ve becerisinin elverdiği ölçüde karşıya aktarmasıdır.

Kendini İfade Etmenin 125 Yolu / sayfa 19

Kendimi İfade Edebiliyor Muyum?

Belkide kendimize sormamız gereken en önemli sorulardan biri olduğunu düşünüyorum. Kendizini ifade edebiliyor musunuz? Evet diyenleri duyuyor gibiyim. Duyduğum kadarıyla bazılarınızsa bilmiyorum diyor. Gelin bir test yapalım ne kadar kendinizi iyi ifade ediyorsunuz.

  • Hoş olmayan görüşleri dile getirebilir misiniz?
  • Belirsizlik ve baskılara rağmen yerinde karar alabilir misiniz?
  • Düşüncelerinizi, ruh halinizi ve davranışlarınızı inceleyebiliyor musunuz?
  • Kim olduğunuzu kabul ediyor musunuz?
  • Gerektiğinde HAYIR diyebiliyor musunuz?

Yukarıdaki maddelerin hepsine cevabınız evet ise siz kendinizi çok güzel ifade edebiliyorsunuz. Eğer herhangi bir maddeye hayır dedi iseniz geliştirmeniz gereken bazı kendini ifade etme temel taşları var demektir.Her bir madde kendini ifade etmenin temel taşlarının soruları idi.

Kendini İfade Etmenin Temel Taşları

  • Öz Farkındalık
  • Öz Saygı
  • Öz Güven
  • Cesaret
  • Kendini Tanıma

Kendimi Daha İyi İfade Edebilmek İçin Ne Yapmalıyım?

  • Fikirlerinizi empati kurarak ifade etmeyi öğrenin
  • Haklarınızı başkalarını üzmeden savunun
  • Hoşa gitmeyecek olsalar da fikirlerinizi, kaygılarınızı, inançlarınızı ve değerlerinizi ifade etmeyi öğrenin
  • Fikrinizi açıkça ifade etmekten çekinmeyin
  • Doğru olduğunuz hissettiğiniz konular için mücadele verin
  • Kimseyi incitmediğiniz sürece, güvenli davranışın yanlış bir tarafı olamadığını unutmayın
  • İfade etmekte en fazla zorlandığınız duyguları belirleyin ve bu duyguları ifade etmek için prova yapın
  • Başkalarının mantıksız talep ve isteklerini kabul etmeyin
  • Gerçekten istediğinizde HAYIR demeyi öğrenin
  • Gerçekten istediğiniz, ancak çok fazla korku ve utanç duyduğunuz konularda daha fazla eylem göstermeye ve kendinizi daha fazla ifade etmeye çalışın
  • Kendinizin ve başkalarını duyguları hakkında açıkça konuşulması konusuna önem verir

Kendimi Geliştirmek İçin Hangi Kitabı Okumalıyım

Yakında kişisel gelişim için okuduğumuz ve faydalı bulduğumuz kitapları bir yazıda paylaşacağız. Şimdilik okuyup beğendiğim Kendini İfade Etmenin 125 Yolu adlı kitabı öneriyorum.


Yazarımızın diğer yazılarına ulamak için tıklayınız…

Yazar Detayları

Marmara Üniversitesi EEM.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir